Ананас, орехи, бобовые и жирная рыба помогут облегчить менструальной боли. Об этом NEWS.ru рассказала врач — акушер-гинеколог женской консультации Химкинской клинической больницы Аида Мусаева.
Она отметила, что сбалансированный рацион, богатый определенными продуктами, помогает облегчить неприятные симптомы во время критических дней. В этот период лучше добавить в меню орехи, бобовые, тыквенные семечки, бананы, авокадо, печеный картофель с кожурой, темно-зеленые листовые овощи.
«Какие продукты облегчают менструальную боль? Ананас — он содержит бромелайн, который может помочь уменьшить боль», - добавила эксперт.
Также обезболивающее действие могут оказать жирная рыба, семена льна, растительные масла, яблоки, цитрусовые, капуста и ягоды.
Читайте также: Забайкальцам рассказали, можно ли лечиться едой.
