Плотный ужин прямо перед сном нарушит естественные процессы и не позволит съесть нормальный завтрак. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Елена Соломатина.
По словам эксперта, для того, чтобы приучить себя есть утром, нужно ужинать за два-три часа до сна. При этом ужин не должен содержать большого количества сладкого и углеводов.
Соломатина добавила, что частой причиной нарушения правильного режима питания становятся стресс и нарушенный график сна.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, чем опасен фастфуд, существуют ли продукты-«убийцы» и нужно ли обязательно есть суп на обед.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.