Диеты по типу фигуры и другие универсальные способы похудеть не работают. Такие диеты не учитывают индивидуальных особенностей организма, рассказала читателям «МК в Чите» специалист по питанию Анастасия Петручишина.
«Диеты по типу фигуры – это просто маркетинговый ход. Гораздо проще пообещать человеку «волшебную таблетку», чем научить его правильно рассчитывать свой рацион. Тип фигуры – это антропометрическая особенность, на которую никак нельзя повлиять. Чаще всего подобные диеты не учитывают другие параметры человека – ни возраст, ни вес, ни активность, ни общее состояние здоровья – и связаны со всевозможными ограничениями. Применять такие способы нормализовать вес я не рекомендую», - сказала собеседница портала.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, что супы есть не обязательно, несовместимости продуктов не существует, а монодиеты опасны для здоровья.
Напомним, что для правильной коррекции веса нужно знать свой базовый обмен и не переживать, если съели за ужином лишний кусок пиццы.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
