Тренировки в зале нельзя заменить сексом – физическая нагрузка и расход калорий в этом случае не будет равным. Об этом «МК в Чите» рассказала инструктор по фитнесу Екатерина Иванова.
«Согласно исследованиям, во время полового акта мужчины сжигали около 100 килокалорий, женщины – около 70. В то время как на беговой дорожке у мужчин этот показатель составляет около 300, у женщин – более 200», - сказала собеседница портала.
Кроме этого, по словам эксперта, во время секса пульс не учащается до тех показателей, которых достигает при кардионагрузке, а по нагрузке на мышцы половой акт не может посоревноваться ни с бегом, ни с силовой тренировкой.
«Но есть масса приятных и полезных бонусов и у того, и у другого занятия, поэтому не стоит пытаться одно заменить другим. Пусть будет здоровый и полноценный баланс», - заключила Екатерина Иванова.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, как правильно дышать во время тренировок, можно ли садиться на диету и как увеличить физическую активность в течение дня, не посещая тренировки.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Тelegram-канале.
