Преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов рассказал, что садоводство и вязание помогут избежать переедания. Об этом сообщил NEWS.ru.
«Для борьбы с перееданием, приводящим к ожирению, хорошо помогает альтернативное занятие, которое займёт разум и увлечёт человека больше, чем мысли о еде. Например, вязание, садоводство, занятие с комнатными растениями, пусть даже это не спорт как таковой, но какая-то деятельность, направленная на достижение результата. Это очень важно», — посоветовал Умнов.
Он отметил, что важно сосредоточиться на результате, связанном с новым хобби, а не ставить себе цель похудеть. Это поможет отвлечься от мыслей о еде и переключиться на новые задачи.
