Орехи, авокадо и печеный в кожуре картофель помогут работе сердца и снизят уровень вредного холестерина. Советами, как помочь главному органу в организме, NEWS.ru рассказал нутрициолог Ксения Биткова.
Указанные продукты, а также гранат, яблоки и льняное масло содержать калий, необходимый для правильной работы сердца, и помогает справиться со стрессом. Последний, кстати, является одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни.
«Огромное количество бета-каротина, витамина С и калия, которые отлично помогают бороться с атеросклерозом сосудов сердца, содержит тыква. Этот продукт поможет нормализовать водно-солевой баланс в организме и снизит артериальное давление», - сказано в сообщении.
В числе полезных для сердца продуктов эксперт назвала чеснок и брокколи. Последние очень питательны и богаты витаминами B, C и D, калием, магнием, железом, клетчаткой, фосфором и марганцем.
Ранее «МК в Чите» сообщал о том, можно ли сбивать высокое давление.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Тelegram-канале.
