Лето – пора отпусков, но рано или поздно отпуск заканчивается и приходится выходить на работу. Для многих забайкальцев это может оказаться стрессовой ситуацией. О том, как поменять отношение, чтобы избежать подобной ситуации и полюбить свою работу «МК в Чите» рассказала лайф и бизнес коуч, создатель онлайн проектов в сферах продуктивности и движения к целям Елизавета Горбунова.
«Если возвращение из отпуска для вас превращается в каторгу, стоит задать себе несколько вопросов, чтобы понять, что нужно исправить и вернуть радость от труда. Во-первых, спросите, как вы относитесь к себе и к своей работе? Требуете ли вы от себя идеального результата? Если ваш перфекционизм заставляет вас многократно переделывать что-то, любая работа может превратиться в мучение», - рассказала собеседница портала.
Во-вторых, нужно понять, как вы относитесь к поставленным задачам и должностным обязанностям. Что в них тяготит, что не нравится? Это, по мнению эксперта, позволит понять, что, в первую очередь, нужно изменить в рабочих процессах.
«Также стоит обратить внимание на то, как у вас складываются отношения с коллективом. С этими людьми вы проводите большую часть своего времени, иногда даже больше, чем с семьей. Ищите моменты, которые вас раздражают или напрягают, и пытайтесь их изменить. Например, вам могут не нравится сплетни. Для решения проблемы достаточно один или два раза сказать коллегам о том, что вам неприятно в этом участвовать, и вас вовлекать в это больше не будут», - заключила Елизавета Горбунова.
Ответы на эти вопросы помогут скорректировать рабочий график и избежать выгорания на работе.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, как распознать признаки выгорания.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
