Признаком эмоционального выгорания на работе может быть агрессивная реакция на коллег и отсутствие мотивации. Об этом NEWS.ru рассказала психиатр Елена Николаева.
Эксперт уточнила, что для того, чтобы понять, какой фактор именно влияет на выгорание, нужно определить внутренний конфликт и устранить его.
«Чаще всего причина кроется внутри вас — это укоренившиеся убеждения, засевшие внутри стереотипы, модели поведения. Постарайтесь осознать, что заставляет вас выгорать на работе», - сказала Елена Николаева.
Психиатр посоветовала отслеживать эмоции, которые появляются во время работы или при общении с коллегами, а также предупреждать состояние выгорания хобби, спортом и соблюдением распорядка дня.
Ранее «МК в Чите» сообщал о том, что более трети россиян сталкиваются с эмоциональным выгоранием на работе.
