Цинк и витамин D необходимы для поддержания мужского здоровья. При этом с питанием необходимое количество этих микроэлементов практически невозможно получить, рассказала NEWS.ru сексолог Екатерина Матвеева.
«Цинк — это наш главный минерал, его нехватка чувствуется сразу: падает иммунитет, снижается мужской тонус. Витамин D — это больше чем витамин. Это гормон настроения, сил и той самой мужской энергии. Без него цинк может и не усвоиться как надо», - сказала эксперт.
Также Екатерина Матвеева посоветовала включить в рацион добавки с магнием, который оказывает антистрессовое действие, и омегой-3, которая работает как смазка для всех систем организма.
Читайте также: Нутрициолог раскрыла, как дефицит витаминов и минералов влияют на вес.