Тревогу и панику, которая может возникнуть в общественных местах, помогут побороть прогулки, поддержка близких и уборка. Об этом NEWS.ru рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова.
Кроме этого, с тревожным эмоциональным состоянием может помочь справится помощь людям, которые находятся в еще более сложной ситуации.
«Человеческий организм устроен интересным образом: как бы ни было плохо тебе, нужно искать людей, которым хуже. Можно помочь тем, кому это действительно важно, заняться волонтерством. В этом плане психика работает здорово», - сказала Колосова.
Она рекомендовала также постараться дистанцироваться от страшных событий: не читать новости, не пересказывать их, постараться не накручивать себя.
Ранее «МК в Чите» в материале «Горе – это то, что рано или поздно заканчивается» рассказывал о том, как самому себе помочь справиться с признаками депрессии.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.