В первые недели после сдачи ЕГЭ школьникам рекомендуют отказаться от кофе и крепкого чая, чтобы быстрее снизить уровень стресса. Об этом NEWS.ru рассказал врач Евгений Носенко.
По словам эксперта, крепкий чай, кофе и энергетики содержат кофеин, который стимулирует и так напряжённую нервную систему. Кроме того, организм в условиях хронического перенапряжения и сильного недосыпа, вызванного экзаменами, быстрее расходует внутренние резервы.
Врач посоветовал выпускникам после сдачи экзаменов наладить режим сна, скорректировать питание и сдать анализы, чтобы выявить дефициты.
