Высокий уровень стресса заставляет людей откладывать сон, листая ленту в соцсетях ночью. Об этом NEWS.ru рассказала психолог Кристина Морозова.
По словам эксперта, скроллинг помогает сбросить накопившееся за день напряжение и добрать положительные эмоции. При этом просмотр контента вызывает выброс дофамина, что в свою очередь приводит к формированию привычки.
Психолог добавила, что причиной также может быть нехватка личного времени в течение дня. Тогда многие люди продолжают до последнего сидеть в телефоне в ущерб сну, несмотря на физическую усталость, чтобы успеть «пожить для себя».
