Психолог Забайкальского краевого перинатального центра Надежда Петунина рассказала «МК в Чите», как будущим мамам справляться со страхом и тревогой перед родами. По её словам, настроиться на положительный эмоциональный фон перед этим событием — очень важно.
Психолог посоветовала заранее выбирать роддом, а при желании – и врача, который будет вести беременность. Также уверенности добавят те знания, которые можно получить на специальных курсах. Там можно больше узнать о процессе беременности и родов, техниках дыхания, расслабления и снятия боли.
Больше рекомендаций – в статье «Не надо бояться: как эффективно подготовиться к родам и что предлагают будущим мамам в Забайкалье?»
