Правильное питание с повышенным содержанием калия, кальция и магния поможет метеозависимым россиянам справиться с симптомами, которые возникают при смене погоды. Об этом NEWS.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова.
Необходимые микроэлементы можно найти в рыбе - эксперт рекомендует лосося, скумбрию и окуня, камбалу, треску и морепродуктах; йогурте, сыре и кефире, а также в кураге, изюме, черносливе, бананах, фасоли и тыкве.
Также врач порекомендовала метеозависимым людям больше гулять и наладить режим сна.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, что справиться с симптомами метеозависимости поможет отказ от вредных привычек.
Новости Читы и Забайкальского края читайте в нашем Telegram-канале.
