При сильном выгорании или наличии психологических проблем, которые невозможно решить самостоятельно, следует обратиться к специалисту. О том, на что стоит обратить внимание при выборе такого эксперта «МК в Чите» рассказала лайф и бизнес коуч, создатель онлайн проектов в сферах продуктивности и движения к целям Елизавета Горбунова.
«При обращении к специалисту в сфере психологии и ментального здоровья я рекомендую проверять его образование, практику и опыт. Этим вы, в первую очередь, заботитесь о себе. Если в открытых источниках нет этих данных, обязательно спрашивайте, потому что это ваше ментальное здоровье, которое во многом определяет качество нашей жизни. Также стоит обратить внимание на комфорт во время работы с человеком. Мы все разные, у нас разные темперамент, ценности, отношение к миру. Важно, чтобы со специалистом вам было комфортно», - сказала собеседница портала.
Кроме этого, стоит задуматься, если специалист пытается навязать клиенту свое мнение и видение ситуации.
«Мне нравится фраза о том, что коуч должен быть «туп, ленив и аморален». Это значит, что эксперт такого профиля должен: а) задавать вопросы, а не «грузить» клиента своими знаниями, б) не должен решать проблему за клиента, в) не должен навязывать свои представления о морали», - заключает Елизавета Горбунова.
Отметим, что обращение к психологу или коучу может потребоваться при сильном выгорании, в том случае, если меры профилактики не помогли.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Тelegram-канале.
