После тренировок нельзя пить кофе, поскольку этот напиток может оказать чрезмерную нагрузку на сердце и спровоцировать повышение давления. Об этом NEWS.ru сообщила спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
Чашку кофе можно выпить спустя два-три часа после физических нагрузок, когда организм успокоился. Первый перекус также стоит отложить, пока не пройдёт 30–40 минут после тренировки.
Восстановиться после физических нагрузок помогают ходьба или растяжка.
Напомним, в Забайкальском крае цены подскочили на картофель, маргарин и морковь, лук и сахар.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
