Ощущение голода, не смотря на регулярное поглощение пищи, а также боязнь голода и частые мысли о еде могут быть причинами переедания. Об этом 13 марта NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова.
По её словам, ещё одной причиной может быть «бонус» после плотного приёма еды – что-то сладкое.
«Причинами переедания может быть прием пищи после 23:00, если он стал для вас нормой, если после еды вам часто бывает плохо, например, вы ощущаете тошноту, тяжесть и сонливость. Если вы знаете, что едите сверх меры, но ничего не можете с этим поделать», — сказала Чиркова.
Она добавила, что одна из проблем – отсутствие чувства насыщения. Это случается при просмотре телевизора или работе за компьютером, а также в разговоре. Ещё один спутник переедания -негативные эмоции, которые «заедают», - злость, страх, скука и обида.
Ранее «МК в Чите» писал, что желание ненадолго уснуть может возникнуть посреди рабочего дня по нескольким причинам. Чаще всего из-за несоблюдения режима сна на протяжении всей недели.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
