Сложная внешнеполитическая обстановка с Украиной может вывести некоторых россиян из адекватного состояния и привести к ненужной панике. Как справиться с тяжелыми мыслями NEWS.ru рассказала психолог Марина Гладышева.
«Нужно смотреть в свою жизнь и в то, что происходит с человеком. (…) Надо ограничивать себя простыми средствами и заняться своей жизнью. <...> Ещё я бы посоветовала техники, которые могут успокоить человека, находящегося в состоянии паники. Это дыхательные практики, которые могут помочь вывести человека из этого состояния», — отметила Гладышева.
Специалист рекомендует россиянам не думать о вещах, на которые они не могут повлиять, а обратиться внимание на то, что касается непосредственно их состояния на данный момент. Гладышева подчёркивает, что проблемы нужно решать по мере их поступления, а очень напряженного человека важно отвлечь от новостных лент.
Напомним, что забайкальский экономист предположил, что жители региона перестанут брать ипотечные кредиты после роста ставки ЦБ до 20%.
