Поток негативных новостей может привести к паническим атакам, нарушению чувства безопасности и неврозам. Психолог Анастасия Волошина в беседе с NEWS.ru рассказала, как избежать таких последствий и меньше беспокоиться.
По ее словам, в борьбе с негативным фоном, в первую очередь, нужно снизить количество просматриваемого негативного контента и сформировать повестку исходя из своих предпочтений, уделяя больше внимания позитивным новостям. Во-вторых, нужно переключить внимание на собственную жизнь и приятные эмоции.
«Встретьтесь с друзьями, сходите в кино, попейте чай, займите своё время чем-то полезным для себя и своих родных, тем, что сделает вас счастливей», — сказала психолог.
Ранее «МК в Чите» сообщал о встрече забайкальских СМИ и представителей власти, на которой обсуждался вопрос информационного фона вокруг региона и соотношение позитивных и негативных новостей.
