Оценена способность музыки помочь избавиться от бессонницы
Если вы страдаете от нарушений сна, возможно, вам повезло - один эксперт, возможно, разгадал тайну, почему вы не можете заснуть. Ученые, занимающиеся изучением сна, давно предлагали запретить все технологии перед сном, исключить употребление кофеина и проводить определенное количество часов на ночь в качестве простых способов борьбы с бессонницей. Но теперь китайские исследователи заявили, что музыкальная терапия может "значительно" улучшить качество сна у взрослых старше 50 лет.