Вода помогает доставлять кислород и питательные вещества в мышцы, а также нормализует кровообращение и терморегуляцию во время интенсивных тренировок в спортзале. Об этом 7 ноября NEWS.ru рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
По словам эксперта, высокие нагрузки вынуждают тело человека потеть. Поэтому спортсмену необходимы дополнительные объёмы жидкости.
«Вода участвует в метаболических процессах организма, поэтому так важно поддержание водного баланса», — добавила Вероника Гусакова.
Ранее диетолог из Забайкалья Нина Озерская рассказала о том, сколько куриных яиц можно есть в сутки.
Мы есть в «Дзене» – подписывайтесь на канал.