МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Чита

Диетолог назвала способ избежать дефицита витаминов А и D весной

Жирная рыба, оранжевые овощи и еще несколько продуктов помогут восполнить весеннюю нехватку витаминов А и D. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Круглова.

Дефицит витамина D она объяснила нехваткой зимой солнечного света, под воздействием которого и синтезируется это вещество. Чтобы восполнить его врач посоветовала употреблять в пищу жирную рыбку и молоко.

А вот витамин A можно получить, включив в свой рацион красные и оранжевые овощи и фрукты – помидоры, тыкву, морковь и красный перец.

Напомним, при этом трихолог предупредила, что передозировка витамина A может привести к выпадению волос у женщин.

Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.

Следите за яркими событиями Забайкалья в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах