Здоровое питание с повышенным содержанием белого мяса, фруктов, овощей и ягод поможет укрепить иммунитет осень. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Антонина Стародубова.
Употребления овощей и фруктов на регулярной основе, наличие цельнозерновых продуктов и продуктов с повышенным наличием белка способствует поднятию иммунитета. Кроме этого, врач советует больше есть ягод.
Также положительно на здоровье осенью скажется чеснок и хрен. Однако их следует употреблять осторожно людям с заболеваний ЖКТ.